Söndagar är en vilodag för mig, men mina ben kräver lite rörelse efter en lång körning så jag gick en promenad med Ben i morse. Vi gjorde ett pitstopp vid Jamba för en delad smoothie.
När vi fick hus var jag mycket mer än förberedd för frukost. Jag gjorde en otroligt snabb krypande smörgås med en pomelo på sidan (bondens marknadsköp).
Mina senaste videor
Running Idea förbli frisk under Covid19 -utbrottet
Running idé för att hålla sig frisk under koronavirusutbrottet. Kan du springa och gå utanför under vistelsen i husordern? Här är ett tips som hjälper dig att förhindra att du berör din affär …
Fler videor
0 sekunder av 2 minuter, 25 sekunder
Bredvid
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
leva
00:00
08:21
02:25
Det är som en måttlig grapefrukt, men huden är extremt mycket tjock.
Ben såväl som jag slog upp kyrkan gick vi till ett par helger tillbaka för att försöka igen. Jag gillar det fortfarande, men människor är vänliga till att göra mig lite generad? Låter det vettigt?
Tillbaka i House Ben begärde en cheeseburger till lunch, men jag fattade ett beslut att fatta något. Jag nuked en sydvästlig soufflé från trädgårdslites. Gillade det, men dessa gör inte den allra bästa sallad -toppningen eftersom de smuldrar.
Och sedan gick han in med detta … stekt zucchini såväl som pommes frites. Han uppgav att han önskade båda, men beställningarna inkluderar massor av var och en! Så jag var tvungen att hjälpa till med programmet som jag såg till att få en tallrik för att sätta min servering så att jag inte ätde hela satsen innan jag insåg det. Pommes frites “försvinner” runt mig.
Jag körde några uppgifter i eftermiddag och hade den här biten som ett mellanmål. Det är som ett skott av tequila yoghurt.
Jag kände inte igen hur länge jag skulle vara ute och inte hade ett mellanmål till hands så jag kom hem beredd att äta min arm igen. Jag gjorde ett oerhört snabbt parti proteinpannkakor (min underbara tand är till liv och extremt bra!).
Och med tanke på att jag bara hade droppar sirap kvar var jag tvungen att improvisera med pålägg. Jag använde den här nya upptäckten – skratta ko jordgubbkrämost. *Tips: Detta paket kom med en dollar från klistermärke ideal på det som jag använde.
Proteinpannkakor toppade med PB & J samt gräddeost – jag lovar detta smakade som trattkaka!
Nu för söndag inrättades den 3 mars 2012 …
Den här veckan kommer att bli lite galen för mig. Ben såväl som jag åker till Vegas en natt måndag till tisdag. Sedan har jag en hela tiden som enorma naturprodukter expo på fredag. För lördag är tanselevenemanget i Los Angeles.
Ätplan:
Jag fyllde på grönsaker såväl som ägg samt proteinpulver för veckan. liksom jag har en låda ‘o sallad för morgondagens vägresa. Jag kommer att spåra vad jag äter även om jag är hektisk och bara se till att äta ytterligare rengöring för att aktivera för drycker!
Träning:
Måndag: 6 mil
Tisdag: Gå runt Vegas, rippad nivå 1
Onsdag: 8 mil tempo takt
Torsdag: Yoga
Fredag: 5 mil
Lördag: 18 mil?
Söndag: vila, vila, vila.
Sök på mig söndag – de bästa sökningarna som förde människor till RER den här veckan:
Het mamma mat – även om jag var mamma kunde jag inte hjälpa dig där.
Rädsla för rinnande ägg – Skicka dem på min väg!
Hur man dietar planerar när du alltid är hungrig såväl som som kolhydrater – låt mig förstå om du upptäcker svaret på den här …
Vad man ska göra efter att ha ätit så mycket mycket kanel – jag kan inte hjälpa dig där. Ät lika mycket Cinnamon Toast Crunch såväl som jag är din tjej.
Äter ingenting dock en burk med Nutella om dagen – är det här nästa dietplan -galning? Jag måste få lager i Nutella.
Är körshorts gjorda för att kissa in? – Ja. På en tillhörande anmärkning, saker som inträffar på lång sikt på lång sikt
Fråga: Exakt hur ska du förbereda dig för den här veckan?
Vilken mat “försvinner” runt dig ??
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sigFortsätt välja dessa:
Vad foten! Jag skadar min fot såväl som internets är inte magi
Vad foten! Jag skadar min fot såväl som internets är inte magi
Körning av fotskador. Att försöka ta reda på varför toppen av min fot gör ont – många av bläddringsresultaten är inte enligt
Jag fick en testvideo för covid-19
Jag fick en testvideo för covid-19
Hej! Här är en snabb video av min erfarenhet av att ta Covid-19-testet samt Bens erfarenhet av att ta Covid-19 Fast Test.
6 friska proteinpackade snackboxidéer
6 friska proteinpackade snackboxidéer
En hälsosam såväl som enkel sammanfattning av 6 olika metoder för att DIY dina egna protein -snackboxar! Gör den här delen av din måltid Prep Rou
Inga tips om matlagning
Inga tips om matlagning
Måltidsförberedelse kan vara lätt! Du behöver inte laga hela måltiderna för att skapa dig själv för hälsosamma val. idéer om exakt hur man förbereder
Skicka nudlar såväl som mathelger för veckan 6 oktober
Skicka nudlar såväl som mathelger för veckan 6 oktober
Det är varmt. Idag är National Noodle Day! Nu jag vill ha ramen !! Mathelgen för den här veckan är: Sun – National No
Vad du ska äta efter att du springer
Vad du ska äta efter att du springer
Vad man ska äta efter att ha kört för att återhämta sig snabbare. 15 Publicera Run Snack Ideas. Vad måste jag äta efter en körning? liksom idéer för att hjälpa dig
⚡ av Shareaholic
.
No Responses