Viktminskning onsdag. Nu gör vi det.
Först. Tack alla för att du spelade tillsammans med mitt April Fool’s skämt igår! Låt oss komma ihåg att den här webbplatsen aldrig någonsin kommer att tas på allvar. Jag finns inte ens. “Monica” är faktiskt en 24-årig man i Australien bara med dig.
Mina senaste videor
Ansiktsmaskförslag för att springa och gå utanför
Ansiktsmask för att springa och gå utanför under Coronavirus -utbrottet.
Behöver du bära en mask? Vilken mask är bäst för löpare och vandrare?
Kolla in mitt bästa val för en mask.
Plus CDC: s förslag på när man ska ha en mask och vilken typ under Covid19 -utbrottet.
Mer om runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 15 sekunder
Bredvid
Sedan var hon borta – bokrecension
04:20
leva
00:00
08:21
07:15
I andra nyheter … Jag antar att Google spelade ett skämt på användare igår och lade till David Hasselhoff Photobombs till några av dina bilder!
Så när jag gick för att titta på mitt fotoalbum för ett nytt inlägg hittade jag dessa !!
‘
Den här gjorde särskilt mitt liv eftersom det är min löpande pose och han har en rolig pose också:
Kolla in de bästa April Fools skämt 2014 här.
Viktminskning – Fokusera på vad du gör rätt
Jag har nyligen läst en kort artikel om viktpsykologi som säger att problemet Spaniens herrlandslag i fotboll Tröja nr 1 med dietmentaliteten är att vi fokuserar på allt som inte fungerar och bortser från de saker som fungerar.
”Allt gjort” rätt ”tas för givet och ignoreras.
Allt som gjorts “fel” är katastrofalt och fokuserat på. ”
Författaren fortsätter att säga att ständigt påpekar vad någon gör fel bryter ner dem. Samma sak VfL Wolfsburg Tröja går om du gör detta mot dig själv mentalt.
För mig träffade detta verkligen hem. På senare tid har jag haft svårt med eftermiddagssnackning och nattetid ätit igen. Jag är så frustrerad över mig själv. Jag får vikt. Jag känner mig inte bekväm i mina kläder. Jag gillar inte att titta på bilder av mig själv. Och ändå är det fortfarande något jag inte kan “bara sluta”.
För att göra det värre fokuserar jag på varje gång jag krossar! I slutet av dagen går jag igenom alla “dåliga” saker jag gjorde/åt den dagen.
Um, Monican. Jag åt hälsosam mat också. Och jag sprang förmodligen.
Och jag tar vitaminer. och få tillräckligt med sömn. Och drick mycket vatten!
Vi borde ge oss själva kreditrapporten för det positiva och bygga vidare på det. Uppmuntra alla saker du gör som är bra för dig!
Ja, vi måste fortfarande arbeta med våra dåliga vanor, men det innebär inte att de goda borde tas för givet – de tar arbete och vi gör det!
Så idag utmanar jag dig att fokusera på dina friska vanor. Det spelar ingen roll vem du är eller var du på din livsresa – vi är alla värda kreditrapport för de goda saker vi gör!
Tränar du regelbundet?
Äter du dina grönsaker?
Dricker du tillräckligt med vatten?
Tar du hand om din mentala hälsa?
Fråga: Lista 3 av dina friska vanor!
ALLA. Gör det.
Du är värdig en klapp på baksidan!
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Ändra tisdagsledare innan du jämför
Ändra tisdagsledare innan du jämför
Påminnelse: Min förändring tog år. Kom ihåg att innan du jämför dig med mig eller någon annan. Jag började runnin
Viktminskning, vattenmelon och helguppdateringar med Diego
Viktminskning, vattenmelon och helguppdateringar med Diego
Hur man älskar dig själv medan du förbättrar dig själv. Kroppspositivitet när du går ner i vikt Borussia Monchengladbach Tröja eller går efter ett mål. förslag på hur
Nya djärva bitarMellanmål av foster gårdar
Nya djärva bitar mellanmål av Foster Farms
Jag försöker de nya Foster Farms Bold Bites Snacks! Det här är ett nytt matfynd och jag råkade bara ha hittat dem
Macros 101 med Tina från morötter n kaka – 137
Macros 101 med Tina från morötter n kaka – 137
Kör Eat Repeat Podcast 137 MacROS 101 med morötter n Cake Author Tina Haupert. Vad löpare borde äta för att springa snabbare och
Löpning är det bästa sättet att gå ner i vikt men …
Löpning är det bästa sättet att gå ner i vikt men …
Hur man går ner i vikt och glädje i resan. Förslag för att gå ner i vikt med löpning. Hur man glädjer sig att springa och känna goo
E -post konkurs och favoritkörning äter och upprepa bloggpodcast 86
E -post konkurs och favoritkörning äter och upprepa bloggpodcast 86
Hallå!! Hur mår du? länge sedan vi pratade!! Jag har varit väldigt överväldigad med många vuxna uppgifter jag har låtit staplas över
⚡ av Shareaholic
.
No Responses