Var är alla mina ben dagen älskare? Om du höjde din hand (mentalt, förstås) så jag har bara övning för dig: medicin sfär squat kast. Ja, de är precis lika intensiv som de låter. men man gör de fungerar! liksom medan detta kraftpaket omlokalisering fungerar verkligen dessa glutes, kommer du att känna det i överkroppen […]