Förstod du att precis som alkoholister Anonyma finns det en grupp som heter Overeaters Anonymous?
Jag upptäckte om “OA” på college när min pojkväns mamma Barb Polens herrlandslag i fotboll Tröja berättade om gruppen. Hon hade pågått i många år och skulle prata om det fritt vid middag eller andra träffar. Det var en enorm del av hennes liv. Jag gillade henne verkligen och trodde att hon var en snäll, kärleksfull och smart kvinna. Så jag respekterade vad hon var tvungen att säga om gruppen.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 4
Marathon Training Journal Day 4 Kontrollera in
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder
Bredvid
4 minuters stående kärnträning för löpare
04:31
leva
00:00
08:21
01:21
Några månader senare fick jag en uppgift som arbetade på en rekryteringsverksamhet samt nöjd allierad som på samma sätt var bekant med Overeatas Anonymous. Hon var mycket mer “på såväl som” med programmet. Hon var väldigt öppen med mig om sina kämpar med mat såväl som att äta såväl som bantning. Jag tror att en del av det var att jag var extremt ung och nyfiken och bara kände mig bekväm att fråga en hel del oro eftersom jag trodde att det var väldigt intressant.
En gång berättade Barb till mig att matberoende är värre än alkoholtillskott eller medicinsk missbruk som sagt av whitesands nära mig, eftersom när du är beroende av mediciner kan du gå in i ett program och upptäcka exakt hur du kan skära dem ur ditt liv. Du förhindrar ditt beroende 100%. Men matberoende är svårt eftersom du fortfarande kräver att äta varje dag.
Du kan ta alkohol eller mediciner eller porr eller videospel eller Facebook eller “infoga ditt beroende här” helt ur ditt liv. Men du kommer alltid att kräva mat.
Det var ett sådant glödlampa -ögonblick för mig. Det var idealisk mening.
När du är beroende av mat bör du fortfarande kontinuerligt hantera dina demoner. Du måste navigera i en hälsosam anslutning med en förening som gör dig lycklig, ledsen, euforisk, nöjd, generad, upphetsad … varje dag – flera gånger om dagen! Du kan inte bara förhindra mat, du kräver att det är online så att upptäcka en metod för att stoppa beroende och ge dig själv samtycke till att äta är verkligen svårt.
Det här publiceringen handlar inte om exakt hur du kan erbjuda ditt matberoende (om du har en, helst läser du bara detta eftersom du är trött och/eller nyfiken på när jag ska prata om att snorta pulveriserade munkar). Vi kan prata om en dag till.
Jag är precis här för att påpeka att om du kämpar med binge äta eller matberoende eller något annat liknande matproblem – ge dig själv kreditbetyg för sanningen att detta är en svårighet du måste hantera ständigt.
Det är svårt att inte äta för mycket eller binge när det alltid kommer att finnas mat i ditt hem – såväl som praktiskt taget allt annat går du. Det är viktigt att erkänna var du kämpar såväl som var du kräver stöd. Det är annorlunda för alla.
Jag gick inte till Overeaters SSC Napoli Tröja Anonymous när jag insåg att jag hade problem med mat såväl som min kropp. Men för att jag förstod Barb såväl som Ally hade problem med överätning såväl som behövs utanför assistent för att stoppa – förstod jag att jag troligen behövde expertassistent också. Jag valde att gå till terapi för att reparera problemet.
Inte Portugals herrlandslag i fotboll Tröja alla behöver AA eller OA eller terapi för att erövra sina problem med mediciner eller mat eller vad som helst annat man kan vara beroende av. Men om du har ett problem som någon annan kan hjälpa dig att lösa är jag allt för att få den hjälp.
Jag hade problem med att äta binge under en riktigt lång tid. Jag tänker inte på mig själv en binge eater längre. Men jag kan fortfarande binge när eller två gånger om året (kanske tror jag, jag bor inte riktigt på det). Detta suger, men det är inte förvånande. Jag kommer alltid att ha mat i mitt hus. Förutom att jag kan vara oerhört utmattad såväl som stressad och hungrig alla på exakt samma tid såväl som det kommer att resultera i en binge vid någon tidpunkt på vägen. Jag kan inte 100% förhindra mat så bra som jag inte kan förhindra dåliga dagar, så om det samlas i någon dålig timing kan jag hösten från vagnen.
Det är därför det är så viktigt att ha en stor hälsosam syn på mat. Eftersom det alltid kommer att vara där …
Anmärkningar: Jag ändrade namnen på min BF: s mamma såväl som medarbetare i denna publicering för att skydda deras integritet.
Om du har någon typ av beroende, tänk på experthjälp. Jag gjorde några skämt, men alla beroende är stora när de påverkar ditt liv såväl som livet för de människor du älskar. Jag försöker inte diskontera ränta någons känslor eller personliga problem. Ta hand om dig.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sigTweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
No Responses