om du är något som jag, då söker du alltid efter alternativa sätt att arbeta underkroppen. Det finns inget jag älskar mycket mer än en övning som arbetar med din underkropp, samtidigt som hjärtfrekvensen är uppe – i allmänhet som en kombination av kardio samt muskelmasson. Sido-to-side box shuffle (även känd som lateral box shuffle) […]