Hälsosamt levande policy#34: Om du inte vill äta den, få det inte.
Detta är en grundregel, men en som jag ofta bryter. Som jag gjorde idag till exempel. Jag stötte bara in i butiken för en sak. Ja, jag sprang faktiskt. Nu har jag att jag har godkännande från PT jag kör var som helst = runt stormarknaden, i kyrkan, till min bil på fordonsparkeringsplatsen. Skojar.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 4
Maraton Training Diary Day 4 Check in
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder
Bredvid
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
03:09
leva
00:00
08:21
01:21
Naturligtvis kom jag ut med mycket mer än en artikel? Och en av dem var denna yoghurt. Jag vet bättre än att köpa HFC: s laddade föremål, men Strawberry Shortcake lät bara så bra! Jag åt det till dessert ideal nu och det smakade bara falskt.
Boo för mig. Det finns många gånger när jag är i stormarknaden och något fångar mitt öga. Sedan står jag där med maten i min hand och funderar på om jag måste få den eller inte.
Djävulen på mitt bär skrik, ”Ja! förstår! Det kommer att smaka gott och du borde ha en behandling. ”
Men IE -ängeln säger: “Jag tror inte att det är ett hälsosamt val och du kommer förmodligen att äta för mycket och hata dig själv senare.” (Vem bjöd in den personen att handla med mig ändå?)
Idag förlorade ängeln yoghurtstriden, men vann en vitlöksbrödströd?
Hej, du vinner några du tappar lite, eller hur?
Det finns en fin linje mellan att begränsa vissa livsmedel från mig själv jämfört med att låta mig njuta av dem, men inte hålla dem i huset där jag frestas att göra det. Mycket av tiden uppstår dessa strider med saker som granola eller glass inte lam-o yoghurt?
F: Hur hanterar ni det här? Får du mat som du frestas att äta för mycket ?? Finns det några livsmedel du inte håller i huset på något sätt på grund av detta ???
Jag: Jag förnekar mig inte någon mat, men jag vet att jag har en historia av överätande och/eller medvetet att äta vissa livsmedel mycket mer än andra. Det här är föremål som jag försöker att inte hålla i huset om jag inte är på ett riktigt bra ställe?
***********************************************
Jag “glömde” att ta bilder på mina eftermiddagsätar, men om du har sett två granola barer har du sett dem alla (fånga det?).
Jag hade också ett iskaffe före fysioterapi.
Middagen var kvar tomatsoppa med kikärter och majs. Plus ostbröd och broccoli på sidan.
Ostbröd blir mycket mer och mycket vanligare förekomst här i dag. Ben älskar det här och det gör jag också. Den här gången gjorde jag det på TJ: s fullkorns naanbröd. Det här är otroligt under slaktkroppen – det får verkligen fram smaken och strukturen!
Åh, jag hittade just det här fotot på min kamera också! hoppsan! Jag antar att jag åt lite mörk choklad idag som jag nästan glömde bort!
Efter PT och kört idag bättre is jag knä och sparkar tillbaka med lite skräp -TV (som jag också hörde är bra för ditt knä).
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Lätt kammad potatis med broccoli -recept
Lätt kammad potatis med broccoli -recept
Enkel kammad potatis med broccoli -lätta receptbyten. Veggie packad familjevänlig sidoredisk recept
15 Fast Pre Run Snack Ideas
15 Fast Pre Run Snack Ideas
Vad du ska äta innan du springer och när du ska äta. 15 Fast Pre Run Snack Ideas för nya löpare och träning i ett halvt maraton
Den bästa hälsosamma näringsidkaren Joe’s Pumpkin Seasonal Food ChoicesDen bästa hälsosamma näringsidkaren Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices
Den bästa hälsosamma näringsidkaren Joes Pumpkin Foods. Kolla in denna omgång av de bästa säsongsmatarna från TJ: s som Pecan Pumpk
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag äter på en dag. Matdagbok Running Blog Training Week 4. Frukost, lunch, middag och snacks plus anteckningar om
Hur man stoppar ett dåligt rutinhack – 126
Hur man stoppar ett dåligt rutinhack – 126
Trick att sluta äta, binge äta eller en annan dålig vana. Den bästa intuitiva ätidén som hjälper dig att dike dieten a
Vad jag åt på Epcot efter vitt vin och äter halv maraton
Vad jag åt på Epcot efter vitt vin och äter halv maraton
Vad jag åt under körningen Disney Half Marathon Weekend. Matdagbok om min diet när jag reser till halvmaratonkörning
⚡ av Shareaholic
.
No Responses