nöjd tisdag! Det var grovt att vakna upp i morse eftersom jag bara var tvungen att hålla mig uppe och se Rhwobh -återföreningen – någon annan?
Efter Mentor Boot Camp valde jag att gå hem till frukost innan jag kör. Just nu spelar jag det efter öronmage och väljer dag för dag.
Mina senaste videor
Lär dig av en dålig körning
Dåliga körningar inträffar – här är exakt hur jag flyttade förbi det och upptäckt från min nästa körning. Förslag att hjälpa dig slutade bli en mycket bättre löpare genom att vara en neutral åskådare av dina träningspass.
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 48 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51
leva
00:00
08:21
03:48
Kyliga morgnar + inte tillräckligt med sömn = öronskydd samt bra erbjudanden o ‘isat kaffe!
På metodhuset från lägret valde jag att jag önskade mycket mer kanel russin toast till frukost. Jag kan inte få nog! Jag valde att stanna på metodhuset för ett bröd med bagel -tunna.
Men det här fick mig att tänka … När jag hängde med min goda vän Susan just nyligen stannade vi i livsmedelsbutiken för ett mellanmål uppgav hon att hon aldrig har bröd hemma.
Jag trodde att detta var så konstigt eftersom jag alltid har bröd och äter det i vissa fall 2-3 gånger dag. Jag har låtit mig ta slut på bröd när för då såväl som inte dog (det var ganska nära). Förutom att BIT -experimentet fick mig att känna igen hur mycket bröd jag äter! Jag äter PB&J toast innan körningar, bröd med frukost, äggsmörgåsar, vitlökostbröd … du får idén.
Jag försöker inte klippa ut bröd eftersom jag inte tror att det är något fel med det. Liksom mina föredragna SH! T Människor berättar för deras fitnessinstruktörer som video sa: “Människor har ätit bröd i århundraden!” Men jag kommer att försöka och välja ett större utbud av fullkorn för kolhydrat. Kvinna kan inte online på bröd ensam, eller hur?
Jag använde mina kanelbaglar för att göra fransk rostat bröd. Doppa det i några äggvita, damm med kanel såväl som chiafrön, koka. toppad med PB & sirap.
Okej, jag borde komma i en snabb körning eftersom jag har en stack “O -e -post och kunder i eftermiddag.
Rösta på din favoritkolhydrat: Bröd, ris, pasta, spannmål, havregryn, potatis, underbara potatis, tortillas, pitas?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Sen påskkonfetti äggjakt
Sen påskkonfetti äggjakt
Running Blog Easter Egg Hunt. Förslag till en rolig konfetti -äggsökning med min extremt rödhåriga gyllene retreiver samt ljud
15 Snabbt mellanmålsidéer
15 Snabbt mellanmålsidéer
Vad du ska äta innan du springer såväl som när du ska äta. 15 Quick Pre Run Snack Concepts för nya löpare samt träning i ett halvt maraton
Livet är ett maraton med Matt Fitzgerald Podcast 116
Livet är ett maraton med Matt Fitzgerald Podcast 116
Livet är ett maraton med Running Professional Matt Fitzgerald. lektioner om livet, anslutningar samt kör 8 maraton över hela
Löpning är den allra bästa metoden för att gå ner i vikt men …
Löpning är den allra bästa metoden för att gå ner i vikt men …
Exakt hur man går ner i vikt i vikt och glädje i resan. Förslag för att gå ner i vikt med löpning. Exakt hur man glädjer sig över att springa och känna goo
enkel kammad potatos med broccoli -recept
Enkel kammad potatis med broccoli -recept
Enkla skalade potatisar med broccoli -lätta receptbyten. Veggie packade hushållsvänliga sidmåltids -potluckrecept
Vad håller dig tillbaka från ditt löpande mål
Vad håller dig tillbaka från ditt löpande mål
Ditt tankesätt är det som verkligen håller dig tillbaka från dina löpande mål. Det är inte din förmåga att köra så snabbt eller långt
⚡ av Shareaholic
.
No Responses