Hej! Hur är läget?
Här är det 100 grader. Det hindrade mig inte från att springa, det hindrade mig bara från att springa i en anständig takt.
Mina senaste videor
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar:
Sumo squat
Omvänd lunge – höger
Omvänd lunge – vänster
Lateral lunge – höger
Lateral lunge – vänster
Få den här månadens träningskalender för löpare nu på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 9 sekunder
Bredvid
Oortodox Book och Netflix Review
07:28
leva
00:00
08:21
03:09
Det här är en äggsmörgås. Jag åt den. (Det här är lite kvalitet att skriva upp i Rerland, jag hoppas att jag får en Pulitzer för det här inlägget.)
Efter frukosten insåg jag att jag hade det värsta blodiga knäet och jag rusade för att ta tag i min handväska och gå till akutmottagningen för sömmar !!!!
Jag lurade ut tills jag insåg att det verkligen var Sriracha. sann historia.
Och precis när jag började bli hungrig till lunch fick jag en fantastisk leverans … Tina skickade mig ett ätligt arrangemang och det gjorde min dag !! Jag har alltid velat ha en av dessa.
De längst till höger är mörka och vita chokladtäckta bananer och det är som lite himmel.
Vädret i SoCal är fortfarande varmt varmt varmt! Jag väntar tålmodigt på hösten men det händer inte. Jaja. Åtminstone har jag en mördare som kör spellista för att distrahera mig från det faktum att jag verkligen drunknar i min egen svett.
Här är en lista över de bästa låtarna att träna till just nu …
Kör spellista för hösten
1. Skaka av det av Taylor Swift
2. Anaconda av Nicki Minaj
3. Black Widow av Iggy Azalea ft. Rita Ora
4. Bang Bang av Jessie J, Ariana Grande och Nicki Minaj
5. Allt om den basen av Meghan Trainor
Fråga: Vad var den sista låten du har lagt till i din lista?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
No Responses