En handfull valnötter varje dag sänker avsevärt bröstcancerrisk
av John Crystal Palace FC Tröja Phillip
(NaturalNews) Forskare från Marshall University i Wolverhampton Wanderers Tröja West Virginia rapporterar i tidskriften Nutrition samt cancer att små mängder valnötter ätit varje dag kan avsevärt sänka faran för bröstcancer hos kvinnor. Valnötter är en naturligt fantastisk smakkälla till friska omega-3-fetter, mineraler, vitaminer samt protein som länge har varit kopplade till stor hälsa. Intressant nog är det inte bara den potenta dosen av omega-3-fetter som är ansvariga för farans minskning, men på samma sätt en synergistisk inverkan mellan flera näringsämnen som tillhandahålls av muttern. Forskare verifierar nu att att äta två uns av denna supermat varje dag kan sänka din fara avsevärt att fastställa denna lumska mördarsjukdom.
Forskningsstudien genomfördes med användning av möss som är genetiskt disponerade för att etablera tumörer i bröstcancer. Ledande forskare, Dr. Elaine Hardman för att bestämma effekterna av en typisk dietplan samt en valnötsförbättrad dietplan med en hel livslängd. Forskare undersökte dietnäring som tillhandahålls av mamman med befruktningen såväl som avvänjning såväl som sedan genom att äta valnötter direkt. Möss används ofta för denna typ av forskningsstudie eftersom de följer liknande mönster av bröstcancercancerframkallande jämfört med människor.
Dr. Hardman upptäckte att gruppen vars dietplan inkluderade valnötter från befruktning till sena liv etablerade bröstcancer till mindre än hälften av gruppen för gruppen som konsumerade en typisk diet. Dessutom var antalet tumörer såväl som deras storlekar betydligt mindre. Av resultaten kommenterade hon: ”Dessa minskningar är särskilt viktiga när du tänker på att mössen var genetiskt programmerad för att etablera cancer i hög hastighet … Vi kunde minska faran för cancer även i förekomsten av en förekommande genetisk mutation. ”
Forskare noterade att de inte kunde avgöra om fördelarna med cancerförebyggande var resultatet av borttagningar eller tillägg till kosten. Att lägga till friska omega-fetter från valnötter förflyttade ohälsosamma fetter såväl som balanserade omega-3 till omega-6-förhållanden till lägre systemisk inflammation samt oxiderade LDL-kolesterolnivåer som resulterar i cancerutveckling. Andra studier inklusive valnötter har visat att det finns flera hälso- och hälsofördelar som åstadkommits från den unika blandningen av fetter, vitaminer (särskilt vitamin E) såväl som mineraler i den smakfulla muttern.
Resultatet av denna forskningsstudie fortsätter att öka rikedomarna med vetenskapliga bevis på att naturliga näringsämnen som tillhandahålls av en rad “supermat” bidrar betydligt till vår hälsa. Dr. Hardman drog slutsatsen: “Mat är viktig medicin i vår diet … Resultaten av denna forskningsstudie tyder på att ökad användning av valnötter kan vara en del av en hälsosam dietplan och minska risken för cancer i kommande generationer.” Det är enkelt att lägga till två uns valnötter (cirka 14 halvor) till din vardagliga dietplan för att förhindra bröstcancer samt tag i andra kroniska sjukdomar.
Om författaren:
John Phillip är en hälso- och hälsoforskare såväl som författare som utgör rutinmässigt på framkant som utnyttjar diet, livsstilsjusteringar samt riktad tillskott för att förbättra samt förbättra såväl hög kvalitet som livslängd. John är författaren till ‘Your Healthy Weight Loss Plan’, en omfattande e -bok som förklarar exakt hur man använder diet, träning, sinne och riktad tillskott för att uppnå ditt viktminskningsmål. Gå till min ideala hälso- och hälsoresurs Leeds United Tröja för att fortsätta läsa de senaste uppdateringarna av hälso- och hälsovårdarna, samt för att ladda ner din gratis 48 -sidiga kopia av “Your Healthy Weight Loss Plan”.
Lär dig mer:
No Responses