kabeln Glute kickback Låt oss prata om bendagen – eller ännu viktigare, glute dag. Min föredragna dag (eller dagar, beroende på mitt humör) i veckan! Förutom de som inte är ett fan av att arbeta ut under kroppen är det dags att omvärdera det. Det finns en massa fördelar som går med bendagen som sanningen […]
Innehåll Dölj Vad är en planka crunch? Plank Crunch Exercise Benefits & Muscles UsedStrength Flexibilitet Hur man gör en planka crunch Plank Crunch ModificationsEasier modifieringar Hårdare modifieringar Annan Plank Crunch ExerciseSphinx Plank Crunch Spiderman Plank Crunch Sida plank crunch Hur ofta måste jag planka crunches? Vem ska inte göra en planka crunch? Sammanfatta Oavsett dina […]