igår såg jag ett minne på Facebook av ett publicerat jag delade efter en ny Marathon Pr. Allt jag publicerade var detta foto av min åsikt som visar en tid på 3:55 liksom den korta underrubriken – New Marathon PR !!
Vid den tiden var jag bloggar dagligen (ibland mycket mer än när en dag) var ungefär hälften och full maratonutbildning, kost, raser såväl som livet. Så, många människor insåg hela tiden, ansträngning, tårar och miles jag satte in för att komma dit. såväl som om du inte kände igen – min recaps kopplade till tidigare meddelanden som assisterade diskutera historien.
Nu spenderar en stor del av vårt grannskap mycket mer tid på Instagram. I stället för att läsa 20 bloggar kan du följa 200 löpare. Förutom de mest iögonfallande bilderna får skjutna till toppen av ditt foder – så det är svårt att komma ihåg allas resa som fick dem till den bilden.
Jag kan inte länka tillbaka till träningskörningar eller tävlingskrav som visar höjderna såväl som låga att arbeta mot ett mål. Bildtexten är kortare och måste vara roliga för att människor ska sluta rulla såväl som checkat ut (det här heter microblogging).
Jag gillar Instagram såväl som tro att det finns så många utmärkta saker om det – särskilt för det löpande grannskapet (om … följa med mig @Runeatrepaat)! Vi kan länka med andra löpareutbildning för exakt samma tävling eller med liknande mål runt om i världen. Det hjälper till med ansvar och motivation – två saker som är nödvändiga för att köra bättre, starkare och snabbare!
Men de saker som gör Ig utmärkt (som underbara, roliga eller anmärkningsvärda utvecklingsbilder) håller oss från att se alla saker som går in i träning för en halv maraton eller full marathon pr. Ja, du kan dela efter tävlingsutbildning bilder, blåsor, set-backs – men de lektionerna är vanligtvis överskuggade av framgångsbilderna.
Jag tror inte att det är något fel med det. Jag gillar en “Bullet Points version av allt. Bara ge mig fakta eller de bästa delarna!
Jag delar bara det här eftersom den bilden med min nya PR var en enorm vinst för mig då. Men jag vill att du ska förstå det innan det vinner jag misslyckades. Jag försökte köra en under 4 timmars full maraton två gånger såväl som misslyckades innan jag slutligen (och knappt) slog det målet.
Jag gick inte från soffan till Sub-4 timmar Marathon Runner.
Det var inte lätt. Min tidigare såväl som efter bilder inträffade inte över natten eller på 30 dagar eller över programmet för en träningscykel.
Jag tvivlade verkligen på mig själv efter att ha misslyckats. Körning är svårt. Att springa för ett tidsmål är svårare. Förutom att göra det när du tror att du är långsam, fett eller kan inte – är svårast. Du måste vara positiv såväl som tro på dig själv. Se till att de saker du tänker, tittar på, lyssnar på att hjälpa dig.
Jämför inte dig själv med någon. Du förstår inte någons hela resa, tankar, motivation och tankegång – förutom din egen.
Ange dina mål baserat på dig. Vad vill du? Vad är viktigt för dig? Var är din nuvarande träning?
Följ andra löpare. Applådera för andra löpare. Men applaud för dig själv högst.
Du kan kolla ut tävlingsrekoren för tävlingarna som jag diskuterade här:
4 minuter bort – Long Beach Marathon Recap
Long Beach Marathon Recap Sub 4 timmar
New Marathon PR Long Beach Race Recap
Följ mig på Instagram @runeatrepaat – se dig där!
Av
Av
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Kör DOPEY svårigheten 2022 (Disney World Run-serien)
Kör DOPEY svårigheten 2022 (Disney World Run-serien)
Jag har just registrerat mig för att köra den dopey utmaningen! Jag har inte köparens ånger … eller borde jag säga, Runner’s Remorse – än. Jag ärStack på Miles Kör Svårighetsdag 15 – Medal Måndag
Stack på Miles Kör Svårighetsdag 15 – Medal Måndag
Topplöpande förslag till Instagram #Medalmonday Vad är medalj måndag? exakt hur man publicerar en medalj måndag bild efter en halv maraton
Topp 13 finaste körfilmer
Topp 13 finaste körfilmer
Finaste löpande filmer lista. Topp 13 filmer om att springa måste du se i år. Dokumentärer, roliga filmer och inspi
Exakt hur man gör en platt löpare såväl som exakt hur man får mycket mer Instagram-följare – Roligt Kör Svårighetsdagen 9
Exakt hur man gör en platt löpare såväl som exakt hur man får mycket mer Instagram-följare – Roligt Kör Svårighetsdagen 9
Exakt hur du får mycket fler följare på Instagram med den här roliga körningen bild om dagen. exakt hur man gör en platt löpare såväl som vad hashtag
Högsta listan över löpande mål för det nya året
Högsta listan över löpande mål för det nya året
Den högsta listan över körmål för 2022. Nyårskörningsmålsarbeten Helt gratis guide för att ställa in dina finaste körmål ännu!
Innan La Marathon-kolla in dessa tips
Innan La Marathon-kolla in dessa tips
Jag gillar La Marathon !! Jag tror att det är en av de allra bästa maratonerna i USA såväl som inte får kreditbetyg det förtjänar! La har
⚡ av shareaholic
.
No Responses