simma varje dag Det är viktigt att vara aktiv och hälsosam. Mer än troligt, om du läser den här artikeln nu, beror det på att dessa saker är värderingar du också har. Det finns så många sätt att uppnå optimal fitness och hälsa. Du kan äta rätt, du kan eliminera skärmtid, och du kan träna. […]
om du är något som jag, då söker du alltid efter alternativa sätt att arbeta underkroppen. Det finns inget jag älskar mycket mer än en övning som arbetar med din underkropp, samtidigt som hjärtfrekvensen är uppe – i allmänhet som en kombination av kardio samt muskelmasson. Sido-to-side box shuffle (även känd som lateral box shuffle) […]
Var är alla mina ben dagen älskare? Om du höjde din hand (mentalt, förstås) så jag har bara övning för dig: medicin sfär squat kast. Ja, de är precis lika intensiv som de låter. men man gör de fungerar! liksom medan detta kraftpaket omlokalisering fungerar verkligen dessa glutes, kommer du att känna det i överkroppen […]
innehåll gömma sig Vem ska köpa en löpband? I bråttom? Bästa löpband under 2000 dollar Sole F85 löpband Bowflex löpband 10 Vad förväntas av en $ 2000 dollar löpband? Motor Ram Yta Funktioner Vem ska spendera mer på en löpband? Folk över 300 kg. Löpare vs walkers Dagliga användare Bästa löpband under 2000 dollar1. Sole […]
Tyska baserade klätterutrustning varumärke har släppt NEO 3R, en klätterrep gjord av 50% återvunnet material. Den sena Carsten von Birckhahn inte hitta sin inspiration bakom ett skrivbord. Under arbetet som Brand Manager för klätterutrustning tillverkaren Edelrid, lämnade han ofta sina visitkort bakom och leds till Sydamerika. Där, på de höga granitväggar Patagonia, där von Birckhahn […]
Innehåll Dölj Vad är en planka crunch? Plank Crunch Exercise Benefits & Muscles UsedStrength Flexibilitet Hur man gör en planka crunch Plank Crunch ModificationsEasier modifieringar Hårdare modifieringar Annan Plank Crunch ExerciseSphinx Plank Crunch Spiderman Plank Crunch Sida plank crunch Hur ofta måste jag planka crunches? Vem ska inte göra en planka crunch? Sammanfatta Oavsett dina […]
Innehåll Dölj Vad är en planka crunch? Plank Crunch Exercise Benefits & Muscles UsedStrength Flexibilitet Hur man gör en planka crunch Plank Crunch ModificationsEasier modifieringar Hårdare modifieringar Annan Plank Crunch ExerciseSphinx Plank Crunch Spiderman Plank Crunch Sida plank crunch Hur ofta måste jag planka crunches? Vem ska inte göra en planka crunch? Sammanfatta Oavsett dina […]
Att växa upp och gå vidare är en del av livet, men med något bekant att hålla fast-eller krypa in-hjälper en co-op medlem omfamning förändring. När jag drar olivfärgade fleece över mitt huvud, jag transporteras tillbaka. Den intensiva nostalgi sveper mig i en tät kram, och jag känner mig trygg. Naturligtvis kan tätheten jag känner […]
burpee variationer Det fruktade “B” ordet … burpees. Om du är någonting som jag, så har du en kärlek / kärleksförhållande med denna intensiva konditionsträning. Jag älskar efterdyningarna av dem, men hatar dem medan jag gör dem! För er som inte är bekant, är en burpee i huvudsak en tvådelad hela kroppen utbrändhet som kommer […]
transkript Climber Alannah Yip tillbringade sin sommare som tävlade om det internationella steget i Tokyo, Japan. Även om hon har varit en konkurrenskraftig klättrare eftersom hon var sex år gammal, var den här tävlingen till skillnad från vad hon någonsin gjort tidigare. Det var det första året som Rock Climbing inkluderades på den internationella friidrottskretsen, […]