kabeln Glute kickback Låt oss prata om bendagen – eller ännu viktigare, glute dag. Min föredragna dag (eller dagar, beroende på mitt humör) i veckan! Förutom de som inte är ett fan av att arbeta ut under kroppen är det dags att omvärdera det. Det finns en massa fördelar som går med bendagen som sanningen […]
Innehåll Dölj Vad är en planka crunch? Plank Crunch Exercise Benefits & Muscles UsedStrength Flexibilitet Hur man gör en planka crunch Plank Crunch ModificationsEasier modifieringar Hårdare modifieringar Annan Plank Crunch ExerciseSphinx Plank Crunch Spiderman Plank Crunch Sida plank crunch Hur ofta måste jag planka crunches? Vem ska inte göra en planka crunch? Sammanfatta Oavsett dina […]
Chansen finns, du har hört talas om CrossFit nu. Under de senaste åren har det tagit fitness världen med storm och har nu hävdade titeln som den största fitness kedjan i världen. Det verkar som människor ansluter lokala CrossFit gym vänster och höger. Men varför? Varför har CrossFit vuxit så snabbt? Tja, det finns massor […]
groda crunches Crunches är en av de mest populära formerna av bukövning. De behöver inte ett gym medlemskap eller till och med någon speciell utrustning, men de kan verkligen få jobbet gjort. De kan bidra till att förbättra din balans och stabilitet, ange vissa muskler i bukregionen, hjälp med din hållning, och så mycket mer! […]
om du är nybörjare till fitness eller en kryddad guru, det är förmodligen varit en punkt där du har ifrågasatt – hur mycket ska jag kunna bänken? Det är vanligt att människor undrar hur mycket vikt de ska kunna lyfta och om de gör framsteg i sin träningsresa. Medan du kan börja lyfta mindre vikt […]
Innehåll [dölj Bästa tiden att göra yoga Yoga på morgonen Proffs av yoga på morgonen Nackdelar med yoga på morgonen Yoga på kvällsprofilen på kvällen Nackdelar med yoga på kvällen Den bästa tiden att göra yoga? Bästa tiden att göra yoga Vi vet att yoga är fantastiskt för kroppen och sinnet. Vi känner till alla […]
simma en mil om dagen Överallt du ser, det finns alla typer av fads samt trender som garanterar att du kommer att gå ner i vikt. Måltid ersättare, carb-fria dieter, liksom färdiga frysta måltider är några av de många get-fit snabba lösen som är ute idealiska nu. Innehåll [dölj Simma en mil om dagen 1. […]
Innehåll Göm Vem ska köpa ett löpband? Har du bråttom? Bästa Löpband Under 2000 dollar Sole F85 löpband Bowflex löpband 10 Vad man kan förvänta sig av en $ 2000 dollar löpband? Motor Ram löpyta Funktioner Vem ska spendera mer på ett löpband? Folks Över 300 lbs. Löpare vs. Walkers dagliga användare Bästa Löpband Under […]
Winston Churchill sa det bäst … “Om du hittar ett jobb du älskar, kommer du aldrig att arbeta en dag i ditt liv.” Det är så sant. Tyvärr är det inte verkligheten för ett fantastiskt antal av oss. Av olika skäl slutar människor rutinmässigt i jobb som de inte är passionerade, och det är ledsen. […]
hur man ökar simning uthållighet Det är mänsklig natur att vilja förbättra oss själva. Detta inkluderar allt från jobbet till ditt sociala liv till fitness och så vidare. Tillfredsställelse är inte en dålig sak, men det strävar inte alltid efter din högsta potential. Det finns några saker som du så småningom når din “Peak Performance” […]